L’association Vitalité Stretch Bien-être reprend ses cours de stretching et de relaxation tous les lundis de 19h30 à 20h30 et tous les mercredis de 18h à 19h, à la Maison de quartier d’Anclades.
Le stretching c’est quoi ?
Basé sur un ensemble de postures, d’étirements, d’assouplissements et d’exercices de respirations visant à apporter bien-être physique et moral.
Pratiqué régulièrement (en moyenne 2 x 1 heure par semaine) il permet de prendre une bonne posture et notre corps se redresse naturellement, il facilite les mouvements, rééquilibre le tonus musculaire, évite les douleurs chroniques, permet de redécouvrir son corps et développe la concentration.
En pratiquant, on se relaxe, sans en avoir l’air… On met à l’épreuve sa volonté et on récupère de l’énergie.
Venez faire un essai pendant 2 séances gratuites pour vous faire une idée et découvrir cette discipline dite de l’Élégance.
La cotisation annuelle est de 165€ pour 80 séances environ et 250€ pour un couple, payable par chèque (en 3 fois accepté) ou par chèque-vacances.
Renseignements complémentaires :
Alain Deleplanque
Président de l’AVSBE
06 24 86 00 17
